.jpg)
.jpg)
В России продолжает развиваться цифровая платформа для управления сферой ЖКХ — мобильное приложение «Госуслуги.Дом». С его помощью жители могут получить всю необходимую информацию о своем доме прямо на экране смартфона. Если вы еще не пользуетесь этим приложением, самое время начать!
Что предлагает «Госуслуги.Дом»?
- Оплата коммунальных услуг без комиссии;
- Уведомления о задолженностях по ЖКУ;
- Чат с представителями управляющей компании;
- Отчеты о расходах на общее имущество;
- Информация об отключениях воды и электроэнергии;
- Заявки на ремонт подъездов и лифтов.
Недавно в приложении появились новые функции:
- Электронное голосование. Теперь жильцы могут участвовать
- в собраниях собственников квартир онлайн, что значительно упрощает принятие коллективных решений.
- Гостевой доступ. Собственники жилья могут предоставить доступ
- к своему аккаунту другим лицам, чтобы те могли передавать показания счетчиков, оплачивать счета и отправлять заявки в управляющую компанию.
- Доступность для владельцев частных домов
- Приложение теперь доступно не только жителям многоквартирных домов, но и владельцам индивидуальных жилых строений, включая дома блокированной застройки.
Где скачать приложение?
«Госуслуги.Дом» можно загрузить в магазинах приложений RuStore, AppStore, Google Play и AppGallery. Для начала работы нужно зарегистрироваться на портале Госуслуг.
Почему стоит выбрать «Госуслуги.Дом»?
Этот сервис делает управление домом удобным и доступным для каждого жителя. Попробуйте все преимущества цифрового ЖКХ уже сегодня!
Не упустите свой шанс попробовать все преимущества данной программы! Мы надеемся, что данное приложение сделает вашу жизнь проще и удобнее!
В период с 3 по 9 марта в нашем регионе стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. В рамках этой недели эксперты уделяют особое внимание различным аспектам заботы о здоровье будущих мам и пап. И одной из актуальных тем становится вопрос поддержки организма с помощью биологически активных добавок (БАД). Ведь правильно подобранный комплекс витаминов и минералов может сыграть важную роль в подготовке к зачатию и поддержании здоровья во время беременности.
Выбор между витаминами из натуральных продуктов и биологически активными добавками (БАДами) зависит от нескольких факторов, включая индивидуальные потребности, образ жизни и состояние здоровья. Про некоторые аспекты, которые стоит учесть, рассказывает волжский врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГБУЗ «ГКБ №3» Юлия Ускова.
Натуральные продукты:
1. Преимущества:
• Сбалансированность: Витамины и минералы, получаемые из пищи, обычно находятся в сбалансированном соотношении с другими питательными веществами, что способствует лучшему усвоению.
• Дополнительные компоненты: Продукты содержат не только витамины, но и антиоксиданты, клетчатку и другие полезные вещества, которые могут поддерживать здоровье.
• Безопасность: Натуральные продукты обычно имеют меньше побочных эффектов по сравнению с некоторыми БАДами.
2. Недостатки:
• Доступность: Иногда сложно получить достаточное количество определенных витаминов только из пищи, особенно если у вас ограниченный рацион.
• Время на приготовление: Не всегда легко и быстро готовить разнообразные блюда.
БАДы:
1. Преимущества:
• Удобство: Легко принимать и дозировать, особенно если у вас есть специфические потребности (например, в витамине D или железе).
• Целенаправленное действие: Можно выбрать добавки для решения конкретных проблем (например, для улучшения состояния кожи или
укрепления волос).
2. Недостатки:
• Риск передозировки: Легко превысить рекомендованные дозы, что может привести к негативным последствиям.
• Качество: Качество БАДов может варьироваться; некоторые продукты могут содержать неэффективные или даже вредные ингредиенты.
• Отсутствие комплексности: БАДы часто содержат только один или несколько витаминов и не обеспечивают всех необходимых элементов.
Основные рекомендации:
Постарайтесь получать витамины и минералы в первую очередь из натуральных источников — свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов и семян.
Если вы рассматриваете прием БАДов, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут определить ваши индивидуальные потребности и подскажут подходящие добавки.
У каждого человека могут быть разные потребности в витаминах, поэтому важно находить подходящий для вас баланс между натуральными продуктами и БАДами.
В конечном итоге, оптимальный подход — это сочетание здорового питания и, при необходимости, разумного использования добавок.
Мужчины – редкие посетители кабинета врача и это часто оборачивается для них фатальной ошибкой.
